Programme compétition

La vision de notre programme de compétition n’est pas secrète, il repose sur l’entraînement moderne scientifique, qui est suivi par tout entraîneur sérieux, dans tous les domaines sportifs mondiaux.

Pour atteindre des buts réels et viser l’excellence de nos jours, il faut s’adapter a ce qui se passe dans le sport de haut niveau et l’implanter, afin d’appuyer les buts et efforts de nos athlètes, en planifiant l’entraînement en conséquence.

Planification du programme de compétition

La planification annuelle de l’entraînement est essentielle pour la réussite de nos athlètes quel qu’il soit et pour réussir en compétition. En tant qu’entraîneur maître Michel Bélanger a toujours le goût d’apprendre et maintien des contacts étroits avec les meilleurs confrères de niveau Élite. Il échange beaucoup avec eux. Ses échanges avec ces spécialistes, l’ont aidé à se spécialiser et à éveiller son esprit, pour essayer de devenir un meilleur entraîneur et il ne cesse de vouloir aller plus loin encore.

La Préparation de nos athlètes

Notre préparation va s’en dire, couvre tous les aspects de l’entraînement ; Physique, technique et tactique et mental spécifique à notre sport. Les athlètes à notre charge contribuent au sérieux de leurs programmes, par une participation à 100% des activités qui leur sont offertes, qu’elles soient de nature physique : musculation, séance de flexibilité, travail de la vitesse, travail de la puissance des filières énergétiques, nutrition ainsi que l’entraînement par renforcement des facultés mentales, en psychologie sportive.

 Carrière

Nous considérons par contre que la carrière sportive d’un (e) athlète ne doit pas être un empêchement au futur développement de l’individu en société et que ses études et son plan d’avenir social sont de première importance, surtout ici au Canada, ou les structures pour une carrière sportive assistée sont presque inexistantes en taekwondo.

Cours de préparation physique

Notre but est de vous faire performer à votre plein potentiel!

Nos cours de préparation physique sont des séances d’entraînement supervisés par des spécialistes de l’activité physique qualifiés qui construiront et superviseront vos entraînements. Notre principal objectif est d’accroître et améliorer le niveau de performance de nos athlètes en développant la vitesse, puissance, agilité, endurance ainsi que le côté technique, les aptitudes, la concentration et par conséquent, la performance globale d’un athlète à l’aide d’exercices spécifiques. Par ailleurs, ces cours s’adressent aussi à ceux et celles qui désirent améliorer leurs conditions physiques. Les séances d’entraînement sont construites pour répondre aux demandes et aux besoins de chaque athlète.

Contenu des séances d’entraînement:

• Entraînement cardiovasculaire; circuits et parcours
• Circuit d’agilité, plyométrie, vitesse, puissance et endurance
• Entraînement musculaire; stabilisation du tronc
• Évaluation de la condition physique
• Étirements